沐风笔记 | 自媒体经验分享，拥有9年互联网实战经验

沐风笔记：视频号抄书，一部手机即可，一天收入100+，详细操作流程分享

Fri, 10 Oct 2025 15:42:16 +0800

如果你被割过很多次韭菜却没有赚到过1分钱，如果现在的你每个月收入连1万块钱都没有达到的话，可以添加小编微信：mq12095，小编送你3个我亲自测试过可以月入4000-6000的小项目。

今天给大家分享的小项目就是视频号抄书全流程，在介绍这个项目之前，先给大家看看视频号抄书收益的截图，如下图：

大家可以看得到七天的时间总收益为2700+，但是最高的收益也已经达到了800+，如果平均算下来的话，一天400左右。废话不多说，接下来给大家上详细的实操过程：

一，项目实操

1，寻找书籍我们可以去找一些纸质的图书或者是故事书，历史书主要是读的书都可以，只要你自己认为这本书有价值，有正能量，那么这本书就可以。

2，拍照识字我们在找好书籍以后，选择自己认为有正能量的片段，把这个片段用手机拍照给他保存下来，如下图：

我们在拍完照之后发送到自己的微信上，点击放大图片，最后在右下角的三个点里选择提取文字，全选，复制，如下图：

3，AI改写

我们将刚才复制好的文案发给豆包或者是DeepSeek，然后要工具根据这篇文案的内容去改写，并添加一些自己的理解。如下图：

再用AI工具改写完事以后，我们一定要事先地检查一遍，看看AI改写的有没有错别字或者是病句之类的，到确认没有问题以后，在发布到公众号或者今日头条文章类的平台。

咱们也可以复制到自己手机的备忘录，然后截图，发到各大自媒体平台。

二，变现方式

1，我们可以参加公众号的流量主的收益，或者是视频号的创作者分成计划，有或者是微头条这样的平台，这些平台只要是有播放量就会有收益的。

2，图文视频带货我们在各大自媒体平台发布以后可以插入相应的商品，可以获得带货佣金。

三，注意事项

我们发布内容的时候一定要选择垂直的赛道，可以说今天发书籍，明天就发别的明星的内容，如果咱们的内容发的太复杂错乱，平台是不会给你流量的，还是要坚持垂直赛道领域。

好了，今天的分享就到这里了，如果你现在每个月连5千都挣不到，如果你负债了，毫无头绪，毫无方向，建议你可以去我的社群好好学习沉淀一下，找到属于你自己的方法和项目。

我是沐风，一个曾经跌入谷底，后来，靠知识变现逆风翻盘的互联网创业者。

经历过自己的高峰，也经历过低谷，在这里，只分享对你有用的搞钱干货。

沐风笔记：利用AI写公众号名人名言，篇篇10W+阅读，新手小白可做，日入300+

Wed, 24 Sep 2025 09:35:34 +0800

今天给大家分享的项目就是公众号上分享名人名言的小方法，其实还挺有意思的。前阵子我认识的一位朋友就在尝试，效果不错，也算是个轻松上手的日常副业。

这个方法的核心，其实就是借助名人说过的话来吸引大家点进文章看。名人本身就有不少关注度，文章自然更容易被传播。内容上不需要太复杂，配合一些温暖的情感小故事就行，而这些内容现在用AI工具就能帮我们生成。

具体怎么做呢？首先选一款你用得顺手的AI工具，市面上常见的几种都可以。接着，去找一篇别人已经写过的、效果不错的同类文章，把链接交给AI，请它帮忙分析这篇文章为什么受欢迎、结构上有哪些亮点。然后，再请AI根据这些分析，为你重新创作一篇新的内容。

AI生成的文章速度很快，还会自动配上插图，非常省心。不过有一点需要注意，生成的内容可能会有点“AI味”，这时候就需要我们稍微调整一下语气，加一点自己的理解和感受进去，这样文章读起来会更自然、更有人情味。

至于怎么让这样的内容产生一点小小的回报，主要靠的是公众号的“流量主”功能。只要坚持更新，慢慢积累到一定的读者数，就可以开通。文章被阅读的次数多了，也会带来一些相应的鼓励。

如果你平时喜欢读读句子、写点小文字，又想尝试一点轻松的创作，这个方法或许值得一试。不需要复杂的技巧，保持平常心，一点点积累就好。

我是沐风，一个曾经跌入谷底，后来，靠知识变现逆风翻盘的互联网创业者。

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沐风笔记：利用AI代写老年人回忆录操作全流程，月入多少自己说的算

Mon, 22 Sep 2025 09:48:57 +0800

今天给大家分享的项目就是：帮助老年人代写回忆录。

或许你还没注意到，现在有一个挺特别的需求正在慢慢增多——有不少老人家，希望把自己一生的故事记录下来，留给子孙后代。但因为年纪大了，精力和表达能力有限，自己动笔就变得很困难。这时候，如果有人能帮他们整理并写成一本回忆录，真的会特别有意义。

你可能想象不到，现在已经有人借助AI来做这件事，效果不错，而且过程并不复杂。

具体怎么做呢？我简单跟大家分享一下真实可行的步骤。

首先，需要跟老人约个时间见面聊一聊。穿着尽量整洁得体，让老人家觉得被尊重。聊天的时候，提前准备好手机或录音笔，把他们的讲述录下来。注意一次别聊太久，一个小时左右比较合适，老人精力有限，我们也要照顾他们的身体。

录音结束后，把它转成文字。现在有一些好用的语音转写工具，比如“豆包AI”，就能帮你把录音整理成文字稿，很方便。

接下来就是整理内容。你可以请AI根据聊天内容帮忙列出大纲、划分章节，甚至生成初稿。不过AI写的东西有时会不够连贯或缺少细节，这时就需要我们亲自调整和补充，让语句更通顺、故事更真实动人。

稿件反复修改确定后，就可以把它做成书了。你可以在一些电商平台找“定制印书”的服务，把最终版文稿发给商家，选择纸张、封面样式，一本属于老人自己的回忆录就诞生了。

至于怎么让更多人知道你在做这件事，除了在一些平台悄悄露出服务信息，也可以去老人常去的线下场所，比如社区广场、公园等，用真诚的方式介绍你在做的事。不需要华丽辞藻，实实在在，有人需要，他们自然会联系你。

这件事确实需要一些耐心和细心，前期沟通、整理、校对都要投入时间。但整个过程不仅是一份服务，更是一次温暖的陪伴。当你把一本充满生命故事的册子交到老人手里时，那种成就感，真的是什么都换不来的。

如果你对这样的事情感兴趣，不妨尝试一下。把它当作一件既有意义、又能帮到人的事情来做，或许你也会收获意料之外的感动。

我是沐风，一个曾经跌入谷底，后来，靠知识变现逆风翻盘的互联网创业者。

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沐风笔记：小红书卖PPT模板，操作全流程，月入1W+

Mon, 22 Sep 2025 09:43:43 +0800

你可能不知道，现在有不少人在小红书上分享PPT模板，还挺受欢迎的。有些人甚至通过这个方式，获得了一些不错的回报。比如，有人一个月靠卖模板，就能有两万多的收入。

听起来有点意外对吧？但你仔细一想，其实也不难理解。

现在很多年轻上班族，尤其是在大城市工作的朋友，平时工作节奏快、任务重，经常需要做各种汇报用的PPT。可并不是每个人都擅长设计和排版，自己从头做又费时间又怕做得不好看。所以不少人愿意花点小钱，直接买现成的模板，改一改文字就能用，省心又出效果。

你随便翻一翻小红书上那些模板类笔记的评论区，就能感受到大家的需求有多强烈。

这些模板价格不高，一般从几块到一百多块都有，但因为买的人不少，销量一累计，收益也就挺可观的了。更重要的是，做这个几乎不需要什么成本，模板资源也不难找。

如果你也想试试，其实步骤不复杂：

首先，准备好账号。不管新号老号都可以，但新号有时平台会给多一点推荐。记得先正常刷刷笔记、点点赞，养一段时间再发内容。

然后开通店铺功能。小红书对这个没有粉丝量的限制，开通之后你就能在笔记里加上商品链接，方便别人点击购买。

至于模板素材，其实很多渠道都能低价买到。比如电商平台几块钱就能打包几千套，如果要求高一点，也可以去看看别人卖得好的模板，参考一下样式和风格。

做笔记的内容也不难。多看看那些做得好的账号，学习他们怎么展示模板、怎么写文案。你可以在模仿的基础上做一些调整，避免内容雷同。

最后是关于收益的部分。一方面可以直接卖模板，每卖出一份基本都是利润；另一方面，也可以通过网盘链接的方式发给顾客，有些网盘平台会有拉新奖励，别人通过你的链接注册或下载，你还能额外得到一些平台奖励。

整个过程其实挺贴近日常的，不需要特别专业的技能，愿意花点时间摸索和实践，很多人都能慢慢上手。如果你对设计有点兴趣，又愿意分享，说不定这也能成为一个不错的小尝试。

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沐风笔记：利用AI做流量主女性成长，小白可做，日入500+

Mon, 22 Sep 2025 08:50:20 +0800

今天给大家分享的是公众号流量主项目——“女性成长”这类内容。我身边就有朋友在做，现在每天都有一些稳定的收获，算下来还挺可观的。

我也顺便看了看一些相同类型的账号，发现不少文章的阅读量都保持在两三千。对于一个普通公众号来说，这个数据其实已经相当不错了，说明确实有不少人爱看。

那么，“女性成长”具体可以写些什么呢？范围其实挺广的，比如职场中怎么跟人打交道、婆媳之间怎么相处、人生遇到困惑怎么办，还有情感关系等等。这些问题很多女性都会遇到，有时候正需要一些实际的建议和鼓励。

如果你能用真诚的内容打动她们，提供一些真正有用的方法，慢慢地就会吸引到一批爱看你文章的读者。这些读者大多有独立思考能力，也愿意花时间阅读高质量的内容。只要坚持下去，后续的成长空间还是挺乐观的。

那具体可以怎么做呢？

一开始，不妨多看看别人是怎么做的。找一些相同类型的公众号或者小红书账号，看看哪些内容比较受欢迎。在微信里搜“女性成长”，就能找到不少相关文章，点进去看看作者最近写了什么，有没有反响比较好的。小红书上也一样，筛选出最近半年点赞多的笔记，这些都是大家爱看的内容，可以参考一下方向。

有了参考之后，写内容也不用太担心文笔问题。现在有一些工具可以帮我们整理思路，比如把喜欢的笔记链接发给豆包，它能帮你提炼出要点，再根据这些写成一篇文章。不过AI写的内容有时候有点“机械感”，建议最好自己再顺一遍，加一点真实的故事或体会，让文章更有温度。

如果你习惯用语音的话，也可以把初稿用讯飞语记念出来，再整理成文字。这样做出来的内容会更自然，也更容易带出你自己的风格。一篇七八百字的文章，差不多十几二十分钟就能调整好。

别忘了给文章配几张合适的图片。现在大家看内容，很容易先被图吸引。你可以在小红书上找“女性成长”相关的美图，或者用AI生成一些插画风格的配图，不用多，三四张相关且好看的就行，整篇文章的质感就会提升不少。

最后提醒一下，如果想开通流量主功能，需要先积累500个粉丝。刚开始没那么多读者很正常，别心急，持续输出好内容，粉丝会慢慢多起来的。一定不要投机取巧买粉或者刷数据，平台对这些行为查得挺严的，一旦被发现，之前的心血可能就白费了。

踏实做内容，真诚对待读者，才是走得远的最好方式。希望这些信息对你有一点帮助，如果觉得有用，不妨点个赞或收藏一下，之后慢慢看。

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沐风笔记：谁还没点表情包？我靠分享它们，一天收益300+

Thu, 18 Sep 2025 12:50:34 +0800

想和大家分享一个特别简单的小方法，就是在今日头条上发一些动态表情包。

你可能一听就觉得：“发表情包？这不是人人都会吗，还能有啥特别的？”

说实话，一开始我也这么想，但我身边真有朋友靠这个方式，每个月都能有一些不错的回报。

他的账号总阅读量已经超过84万，算下来已经有八百多块了，而且光是昨天一天，就有三百多。

当然啦，不是天天都这么好，但偶尔赚点小钱真的不难。

最关键是，这事儿不需要啥复杂的技术，会传图、会打几个字，基本就能上手。

那具体怎么做呢？下面我就一步步和大家聊聊。

这种动态表情包，其实就是我们平时聊天用的那种搞笑动图，跟微信表情包里自己收藏的差不多。

你肯定也见过一些做得不错的账号，通常就是一句有意思的话，再配一张逗乐的图。

为什么这类内容大家爱看？

其实特别简单——现在人刷手机不就图个轻松嘛，好玩的表情包一下子就能戳中笑点，看到了顺手点个赞，或者转发给朋友，阅读量慢慢就起来了。

不管年轻人还是长辈，其实大家都喜欢这种不费脑又好玩的内容。

说到表情包素材，其实一点都不难找。

微信“搜一搜”里输入“搞笑表情包”，选“最热”，就能看到一大堆，里面还有很多博主持续更新，你可以参考一下他们的风格；今日头条里面直接搜同样的词，也能找到不少；甚至知乎上也有不少人分享这类素材。

一个小提醒：别只盯着一个账号拿图，每个地方选两三张，穿插着用，这样你的内容就更像自己整理的，不容易重复。

配文也不用太头疼，看看别人怎么写，学着换个说法就行。

或者简单让AI帮你组织一下语言，只要有趣、贴合图片内容，就完全没问题。

有一点要注意的是，今日头条比较鼓励原创。

光是发图可能不够，最好在表情包之间加一两句幽默的话。

比如说你发一组“吃货”主题的，中间插一句：“我不是胖，是生活对我太有吸引力了～”这种小调侃，大家看了会更有共鸣。

这些话如果自己一时想不出来，也可以借助工具生成，不费什么力气。

还有，别指望一发就爆。

刚开始阅读和收益可能一般，坚持发、慢慢积累，效果才会越来越好。

每天花一点时间找图、写句话、排个版，养成习惯，后面就会顺利很多。

最后要留意，不是所有表情包都能发。

那些低俗、敏感或者带攻击性的内容一定要避开，尽量选一些健康、容易引起共鸣的。这样账号也更安全、更稳定。

如果你平时也爱存表情包、喜欢轻松有趣的内容，不妨试试看。

说不定哪天，你的分享就能让很多人会心一笑，也给自己带来一些小惊喜。

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沐风笔记：AI情感小视频项目，没露脸也没复杂剪辑，57条内容就收获了5万多粉，详细教程

Thu, 18 Sep 2025 12:20:12 +0800

今天给大家分享的项目是AI情感对话，不少朋友可能已经刷到过——就是那种虚拟形象用温柔的声音，说一些暖心的话的视频。这种内容特别容易让人停下来听，尤其很多女生会觉得被安慰到，点赞量也相当不错。

我留意到一些做这类内容的账号，成长速度真的蛮快。比如有个账号只发了57条视频，粉丝数已经超过5万，还有一个才更新15条，也有八千多粉丝。不一定非要追求爆红，但这种稳步被认可的感觉，其实更踏实。

你可能会好奇，这类视频是怎么做出来的？其实并不复杂，用手机就可以完成，也不需要你露脸或者亲自录音。

首先，是文案的部分。你可以在抖音上找几个这类受欢迎的视频，把链接复制下来，借助一些AI工具（比如豆包），让它帮你生成几句类似风格的暖心短句，选你觉得真诚、有共鸣的就可以了。

接下来，是制作视频。可以用“即梦”这个APP，里面有很多现成的情感动画模板。选择一个你喜欢的风格，保存好对应的提示词，点击“做同款”就可以开始制作。之后系统会自动生成几张图片，你挑一张最顺眼的就行。

然后进入“数字人”朗读环节，把刚才准备好的文案粘贴进去，选一个舒服的音色，点击生成——几分钟后，一段完整的AI情感对话视频就做好了。

这个APP每天都会送一些免费积分，初期完全够用。如果你还需要其他工具，也可以试试360旗下的纳米AI，操作差不多，积分也挺充裕。

整个过程其实更像是在做一种情感的表达，不需要复杂的技术，关键是你是否愿意把一些温暖的话，通过这样的形式传递出去。很多人正是因为被这样的内容打动，才忍不住点赞甚至收藏，也许，正是因为我们都更需要一些小小的安慰和理解吧。

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沐风笔记：小红书卖合同模板，一个手机就能做的副业，适合普通人

Wed, 17 Sep 2025 12:26:34 +0800

今天想和大家分享一个在小红书上操作的小项目——卖合同模板，特别适合想尝试做点小副业的朋友。

这个东西好在哪里呢？完全不用囤货，也不用自己打包发货，只要一部手机，随时随地都能打理，特别省心。

你可能好奇，真的有人买吗？其实这类实用资料一直挺受欢迎的，销量也还不错。随便一个模板，只要需求对口，轻轻松松就能卖出不少份。哪怕一单只赚个两三块，卖上千单算下来也挺可观。这还只是一个商品，如果我们好好经营一家小店，专门提供各种合同模板，长期做下来，收获还是挺不错的。如果再上心一些，多选几个品类、多开几个店，回报自然也会更丰厚。

最关键的是，虚拟产品没有成本压力，每卖出一份，基本上都是纯利润，不用担心压货或者物流问题，特别适合业余时间操作。

那具体该怎么开始呢？

首先，别急着埋头自己搞。我建议你先去看看别人是怎么做的。可以在小红书里搜一下“劳务合同”、“离婚协议模板”、“租房合同”这类关键词，然后筛选出最近一周点赞比较多的笔记——这些都是已经被大家认可的内容，参考它们的做法，你也能少走很多弯路。

接下来就是准备内容了。常用的方式有两种，你可以选适合自己的：

一种是制作电子版图片，把现有的合同模板转成图片，再用修图软件稍微调整一下。加个滤镜、贴个贴纸、调一调透明度，简单处理一下，不仅让模板看起来更舒服，也能避免跟别人的重复。

另一种是实拍展示——把模板打印出来，用手机拍几张真实照片。这种方式原创度高，平台通常也更愿意推荐，省去了很多处理的麻烦。

至于模板资源从哪里来？有两种路子：一是花个几块钱，去同行店里买几份销量不错的模板，回来自己调整一下格式；二是直接上电商平台搜关键词，几块钱就能打包买到很多种，选择余地很大。

最后一步就是开店了。小红书对个人开店挺友好的，门槛不高，操作也简单。按照平台指引，完成基本信息、缴纳一点保证金，店铺就能开张。虚拟类资料只要内容规范、不违规，一般都很容易通过审核。

整个过程并不复杂，关键是要用心选品、踏实积累。如果你也对这类小项目感兴趣，不妨动手试试看，说不定会有不错的收获。

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沐风笔记：抖音音乐推广玩法，操作简单，一条视频收益最高8000+

Wed, 17 Sep 2025 12:14:33 +0800

今天来和大家聊聊抖音上的一个有意思的玩法——音乐推广计划，就算你没什么粉丝也能参与，而且做得好还能有一些不错的收获，有人一条视频就拿到了8000多，听起来是不是挺实在的？

那具体要怎么操作呢？其实一点也不复杂。你只需要打开抖音，在右上角搜索“抖音音乐宣推”，就能找到这个推广任务的小程序入口。

点进去之后，会看到很多不同的音乐推广任务，选一个你喜欢的音乐就可以开始制作视频了。奖励主要是看点赞数量来计算的，每1000个点赞差不多能拿到150元，一万点赞以上还会有额外鼓励，最多的时候一条视频能拿到8000以上。如果你的内容做得特别好的话，还有机会得到平台的流量支持，最高能达到2000 DOU+哦。

至于视频怎么做，也不用太担心。发布之前记得仔细看一下任务要求，尤其是推荐文案和必须带上的话题标签，这一步很关键，没加话题可能就白忙活了。

另外，在要求第五条里，平台还提供了现成的模板，直接点击“获取”就能用，特别方便，对新手非常友好。

总的来说，抖音这个音乐推广平台挺靠谱的，毕竟是抖音官方推出的。建议大家选音乐的时候，尽量挑和自己风格搭的，这样做出来的内容更容易打动观众，点赞量自然也会上去。

如果你平时也喜欢拍视频、剪片子，不妨试试看，说不定会有意外的小惊喜。

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沐风笔记：利用AI做短视频带货，操作简单，人人可做，详细教程分享

Tue, 16 Sep 2025 15:53:28 +0800

今天给大家分享服装类短视频的一个新思路——用AI来做原创内容。很多朋友在尝试服装带货时，常会遇到这样的困扰：要么得请模特来拍，成本太高；要么只能用厂家提供的素材，但用的人一多，内容容易重复，流量也难上去。

这时候，AI就能帮上忙了。它不需要我们实际拍摄，也能生成出专属于你的模特视频，让内容更有个人特色，而且这个方法操作起来并不复杂，对新手也比较友好。

具体可以这样来做：比如使用“即梦”这样的工具，先从带货商品中找一张清晰的服装图片上传，然后输入简单的指令，AI就能自动生成四张参考图。生成的结果不一定每张都和原版一模一样，我们只需选出最接近的一张即可。

之后选择“超清”选项，再点击“生成视频”，输入希望画面动起来的描述，稍等片刻，一段视频就做好了。用AI生成的内容不易与他人重复，发布时标注“AI生成”，也能更坦然地分享。

这种方式在抖音、快手等平台都可以尝试。不过有一点要注意，AI生成需要一些等待时间，更适合想认真做内容、做精品账号的朋友。如果你的方向是批量制作或者矩阵运营，那可能不太适用。此外，这个方法对开网店的朋友也同样有帮助。

希望这些分享能给你带来一点启发，如果觉得有用，记得存下来慢慢看。

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